Rodamientos

Son todo aquellos elementos en los que el aro se desliza, vertical u oblicuamente, sobre una superficie determinada. Un rodamiento se considerara bien ejecutado cuando se realice en forma continuada y sin sobresaltos, y no se pierda el contacto con la superficie de rodamiento.

Existen dos tipos de rodamientos:

-Sobre el suelo

-Sobre el cuerpo

Los rodamientos sobre el suelo pueden realizarse con diferentes trayectorias (rectas y curvilínea  y en diferentes planos (frontal y sagital). Mención aparte merecen los rodamientos en retroceso, que son aquellos en los que el aro se desplaza en sentido contrario al impulso

Objetivos: Iniciación a la técnica de rodamientos

Nivel de dificultad: I

Organización: Un aro por alumno

Descripción: De pie con piernas abiertas rodar el aro sobre el suelo en el plano frontal por delante del cuerpo,de mano derecha a mano izquierda y viceversa.Llevar el peso del cuerpo hacia el lado en que se dirige el aro

Variantes: -Lanzar una pierna hacia adelante para que el aro pase por debajo

-De rodillas,rodar el aro, hacer una vuelta lateral sobre espalda y recoger el aro al terminar

Objetivos: Iniciación a la técnica de rodamientos

Nivel de dificultad: III

Organización: Un aro por alumno

Descripción: Aro sujeto con la mano derecha por delante del cuerpo y en el plano sagital. Apoyar el aro sobre la parte anterior de la cadera e impulsarlo hacia arriba para que el aro ruede sobre el abdomen, torax y brazo derecho.Una vez iniciado el rodamiento,el brazo se extiende hacia arriba

Objetivos: Iniciación a la técnica de rodamientos

Nivel de dificultad: I

Organización: Un aro por alumno

Descripción: Tronco flexionado y paralelo al suelo, con el aro sujeto por la mano derecha en el plano frontal. Elevar el aro por la derecha e impulsarlo hacia la izquierda para que ruede sobre la espalda, de un lado a otro. Recoger con mano izquierda

Variantes: Coordinar con una plancha facial